사후 관리를 위한 5가지 팁

주말에 몇 시간 정도 시간을 할애해 한 주의 식사를 위한 음식을 준비하면 시간을 늘리는 데 도움이 되고 가족이 함께 식탁에 둘러 앉아 식사를 즐길 수 있는 시간을 더 많이 확보할 수 있습니다.

일년 중 가장 바쁜 시기 중 하나입니다. 즉, 가족들이 분주한 학년도를 헤쳐 나가기 때문에 식사 시간을 관리하는 것이 어려울 수 있습니다. 학교, 직장, 과외 활동, 사회 활동 사이에서 무엇을 언제 먹을지 결정하는 것이 부담스러울 수 있습니다.

도움이 필요한 지역 사회에 환원하는 동시에 시간을 절약하고 맛있는 식사 계획 전략을 통해 걱정을 접어두고 진정한 방과후 영웅이 되어 보세요.

식료품점을 갈 시간이 되면 필요한 모든 것을 휴대폰의 메모 앱에 적고 이미 가지고 있는 재료 목록을 작성하세요. 목록을 편리하게 유지하면 매장 방문을 효율적으로 할 수 있을 뿐만 아니라 순조롭게 쇼핑할 수 있고, 여러 번의 방문을 피하고, 과도하거나 불필요한 품목을 구매하는 것을 방지할 수 있습니다.

식사 계획의 첫 번째 단계 중 하나는 귀하와 귀하의 가족이 정기적으로 즐기는 모든 식사 목록을 작성하는 것입니다. 이 목록을 작성하면 주간 저녁 식사 계획을 단순화하고 식료품점에서의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 샌드위치, 타코, 칠리 같은 간단한 요리법을 포함하세요.

하루를 절약할 수 있는 쉽고 맛있는 저녁 식사를 만들고 싶다면 닭고기 볶음밥과 같은 간단한 것을 고려해 보세요. 필요한 것은 15분, 벤스 오리지널 레디 라이스, 닭 가슴살, 완두콩, 당근, 나트륨 저감 간장, 마늘 가루, 계란뿐입니다. 새로운 요리법을 시도할 때 가족이 좋아하는 음식을 목록에 추가하고 쌀과 곡물과 같은 다른 반찬을 가져와 완전히 새로운 느낌을 주어 고전 요리를 재창조하는 것을 고려하십시오.

일주일 동안의 식사를 계획하기 전에 달력을 살펴보세요. 저녁 활동이 포함된 날에는 준비하기 쉬운 식사나 슬로우 쿠커나 에어프라이어에 적합한 요리법을 선택하여 시간을 절약하세요. 덜 바쁜 날이나 주말을 위해 더 복잡한 식사를 남겨두고 다음 번 식료품점에 가기 전에 냉장고를 비우기 위해 매주 남은 밤을 계획하는 것을 두려워하지 마십시오.

방과 후 간식과 간단한 식사를 위해 식품 저장실을 이용하면 바쁜 밤이 더욱 바빠지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 통곡물 현미, 자스민, 스페인식 등 Ben's Original Ready Rice의 전체 포트폴리오는 단 90초 만에 조리되는 맛있고 편리한 식사 옵션을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 11월 12일까지 참여 제품에 지출된 1달러마다 "Be an After-School Hero" 프로그램을 통해 No Kid Hungry에 1달러가 기부되어 가장 도움이 필요한 사람들에게 250만 끼의 식사를 제공할 수 있습니다.

주말에 몇 시간 정도 시간을 할애해 한 주의 식사를 위한 음식을 준비하면 시간을 늘리는 데 도움이 되고 가족이 함께 식탁에 둘러 앉아 식사를 즐길 수 있는 시간을 더 많이 확보할 수 있습니다. 이번에는 단백질을 자르고, 갈변하고, 부분으로 나누는 데 사용할 수 있습니다. 과일과 야채를 자르거나 자르십시오. 한 접시 요리를 준비하십시오. 소스를 만드십시오; 그리고 더.

BensOriginal.com에서 더 많은 아이디어와 레시피를 통해 식사 시간의 피로를 해소하고 학교 저녁 식사를 간편하게 만들어 보세요.

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